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cos'è la mindful eating mangiare per stress
Benessere Personale

Mindfulness e alimentazione: mangiare consapevole con la Mindful Eating

Nel nostro organismo c’è un sistema che ci avverte quando abbiamo bisogno di ingerire calorie (il senso della fame). Quando abbiamo fame mangiamo e ingerendo cibo inviamo segnali al cervello che attivano un ulteriore indicatore che ci avverte: “basta fame, sei sazio”. In realtà, a volte mangiamo più del dovuto Leggi tutto…

Di Francesca Mauro, 3 anni3 anni fa
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